Вступление

Книга, опубликованная на сайте, это результат моего личного опыта и размышлений после чтения разных источников.

Эти мысли помогают мне и некоторым людям, кто с ними ознакомился. 

Отнеситесь к этому, как к моему субъективному опыту, а не как к "Учению" или "правильным ответам на вопросы".

Если Вы чувствуете, что это не ваше, без сожаления бросайте читать.

 

С уважением, ко всем моим читателям,

Роман.

 

 

Усилие - важный элемент в жизни

Усилие. Это тот самый элемент, без которого нельзя ничего добиться. Иногда его называют "действие". Я бы охарактеризовал усилие как "действие с внутренним намерением".

Усилие это когда мы меняем свое инерционное состояние в моменте времени. Любое усилие всегда сопровождает осознание действия. Для усилия одного осознания недостаточно. Нужно еще чуть-чуть. И это чуть-чуть есть "намерение действовать". Это не связано с мечтанием или любой другой интеллектуальной деятельностью.

Если мы делаем гимнастику или цигун каждый день - это хорошо. Когда мы изучали упражнения, то мы прикладывали усилия. Когда мы увеличиваем нагрузку, мы тоже прикладываем усилия. Но вечно нельзя увеличивать нагрузку. Да и необходимости в этом нет. Сложность появляется тогда, когда мы делаем одни и те же упражнения каждый день. Возникает автоматизм. И в этот момент теряется эффективность действий, эффективность занятий. Как я уже отметил, один из варантов "усилия" это увеличение нагрузки. Другой способ "усилия" это полная осознанность выполнения и намерение выполнения упражнения. Безупречность в действии. Ведение энергии в движении.

Я считаю, что именно через усилия мы увеличиваем нашу энергию. Если быть точнее, то энергию нам дает изменение состояния. Или смещение точки сборки. Без усилий мы не можем измениться, так как обладаем инерционностью. Инерционность важна в том плане, что она позволяет сохранять состояние. Часто возникает вопрос: если мы обдадаем инерционностью, почему достигнутые результаты быстро уходят, когда мы прекращаем практики? Это не совсем точно. Во первых, нужно делать достаточно долго практики, чтобы изменить себя. Я считаю, что не существует никаких магических/тайных/секретных техник, которые позволяют за короткий промежуток времени достичь всего (еще желательно не прилагая сил, а лучше и не участвуя). Когда мы начинаем практики, то после первых дней эффекта возникает сопротивление продолжать. Это естественная реакция, которая происходит почти всегда. Это связано как раз с нашей инерционностью. Мы пытаемся вернуться в привычное положение вещей. Продолжая практики, в какой-то момент, мы становимся естетсвенными именно с результатами наших практик. И тогда, даже перестав делать практики, нам нужно достаточно длительное время, чтобы вернуться в предыдущее состояние. На примере спорта. Начав заниматься, мы чувствует прилив сил буквально после первого занятия. Через несколько дней - недель занятий мы можем почувствовать сопротивление и нежелание практиковать далее. И если в этот момент мы останавливаемся, то можем отметить, что никаких эффектов практика практически не дала, или что, пока делал практику - было хорошо, как перестал - все вернулось. Так и есть. Но после нескольких лет занятия спортом (обычным, без высоких достижений), даже прекратив занятия,  эффект будет длиться от 1 до 5 лет. И только потом тело войдет в новое состояние "отсутсвия нагрузки".

Усилие это не значит, что мы должны порвать мышцы, поднимая штангу, или бежать до потери сознания. Усилие это не перенапряжение. Перенапряжение это путь к разрушению.

Усилие должно идти рядом с естественностью, иначе это будет насилие. Следовать нашим способностям, а не ломать себя, в угоду своим желаниям.

Усилие это нацеленность в виде намерения самого усилия, это проявление в виде действия, это стремление в виде беупречности, и собранность всего себя в настоящем моменте.

 

 

Яндекс.Метрика